*Rauhallinen kävely ja istuskelu sielunvierimmäisen ystävän kanssa meren rannalla. Aaltojen ääni, veden liike, horisontin avaruus, tuulen raikkaus saa aikaan selittämättömän onnen tunteen.

*Perhonen, lintu. Jos liikun yksin luonnossa ja polulleni lennähtää perhonen tai lintu, tervehdin ja juttelen sille hetken kuin hyvälle ystävälle. Yhteydestä luontoon tulee onnellinen olo.

*Lapsen hymy. Onko vilpittömämpää ja aidompaa kontaktia ihmisten välillä.

*Kun aistii ilahduttaneensa jotakuta tavalla tai toisella tulee itselle onnellinen olo.

*Kun tulee ymmärretyksi ja hyväksytyksi, erityisesti vaikeassa tilanteessa tai tuskallisen asian suhteen on kuin aurinko tulisi esiin pilvien takaa.

*Laulaminen mukavassa porukassa, joskus myös yksin kotona pianon ääressä.

*Mielentilaan sopivan musiikin kuuntelu. Tämä toimii aina onnellistuttavasti!

*Hyvä kirja, elokuva, taide-elämys ja aikaa mielipuuhille..

*Bonus: elämäntoveri ja perhe!